Cours de Chi-Gong et Tai-Chi
Cours dispensés par Sandrine Zégar et Jean-François TEULE
Présentation du Chi-Gong et du Tai-Chi
Le Chi Gong
Le Chi Gong vise à augmenter l’énergie vitale qui est en nous, en associant des exercices physiques et respiratoires, à des techniques de visualisation et de méditation.
Ces exercices ont pour but d’apaiser l’esprit, de faire circuler le « Chi » dans le corps et d’ouvrir les méridiens afin d’améliorer notre santé.
Le Tai Chi Chuan
Le Tai Chi Chuan est à l’origine un art martial chinois. Marqué par les traditions Taoïste et Bouddhiste, plusieurs courants ont vu le jour ces derniers siècles.
Si la pratique martiale est primordiale pour certaines styles de Tai Chi, d’autres privilégient l’aspect médical ou spirituel.
Permettre la libre circulation du Chi
Dans notre école, à travers une gestuelle martiale, nous cherchons dans un premier temps la détente, la souplesse et l’équilibre du corps et de l’esprit.
Les mouvements se font lentement, en harmonie avec la respiration afin de permettre la libre circulation du Chi (le Chi étant l’énergie vitale qui doit remplir tout le corps pour le maintenir en bonne santé).
Objectif des cours
Le but plus lointain est de réaliser l’unité corps et esprit afin de découvrir sa Véritable Nature.
Le Tai Chi Chuan pourrait donc se définir comme une recherche physico-spirituelle impliquant le corps dans son ensemble.
Les cours de Chi Gong et Tai Chi sont proposés par la MJC de Graulhet et animés par Jean-François Teule et moi-même.
Date de Reprise des cours
Les cours de Chi Gong et de Tai Chi reprennent la semaine du 11 septembre 2023.
Chi Gong adapté pour les personnes à mobilité réduite et ouvert à tous le lundi à la MJC de Graulhet de 10h à 11h15.
Horaires et Lieux des cours
- Tai Chi le mardi de 19h à 20h30 et le mercredi de 20h30 à 22h à l’école d’En Gach à Graulhet
- Chi Gong le mercredi de 19h à 20h30 à l’école d’En Gach à Graulhet
Tarifs des cours
Cours de Chi Gong et Tai Chi 180€ /an en individuel et 300 €/an en couple.
Pour plus de renseignements concernant les cours de Chi Gong et de Tai Chi, merci de me contacter via les liens ci-dessous.
Si vous voulez participer au cours de Chi Gong et/ou Tai Chi et faire le cours de renforcement du périnée un tarif préférentiel de 300 €/an en individuel ou 400 €/an en couple est proposé.
Pour des informations sur les cours de renforcement du périnée merci de suivre les liens ci-dessous.
Horaires et lieux
Jean-François Teule et moi-même animons à la MJC de Graulhet des cours de Qi Gong et de Tai Chi.
COURS À LA MJC DE GRAULHET
Cours adapté aux personnes à mobilité réduite et ouvert à tous.
Si vous désirez participer à ce cours, il vous suffit de vous rendre à la MJC, de me contacter au 06 32 44 35 44, de contacter la MJC au 05 63 42 16 25 ou de vous rendre directement sur place pour votre cours d’essai.
– Lundi : Qi Gong adulte de 10h à 11h15
COURS À L’ÉCOLE PRIMAIRE D’EN GACH
– Mardi : Tai Chi de 19h à 20h30
– Mercredi : Qi Gong de 19h à 20h30
– Mercredi : Tai Chi de 20h30 à. 22h
Pour tout renseignement sur les cours dispensés à la l’école primaire d’En Gach, veuillez me contacter au 06 32 44 35 44.